12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 140,31g | Karb: 188,82g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Salmon. Aperatifler/Diğer: Salmon, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 16 dakika, 7.05 mile run easy - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|