13 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 156,39g | Prot: 89,74g | Karb: 62,66g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Armour Chicken Vienna Sausage, Coconut Fat Bomb, Hard-Boiled Egg, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Mild Cheddar Natural Cheese, American Value Green Beans (Canned), Armour Original Vienna Sausage (3). Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Armour Chicken Vienna Sausage, Hard-Boiled Egg, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Mild Cheddar Natural Cheese, American Value Green Beans (Canned). devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|