14 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 156,82g | Prot: 77,66g | Karb: 63,66g.
Kahvaltı: American Value Green Beans (Canned), Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Boiled Egg, Armour Vienna Sausage. Öğle Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Hard-Boiled Egg, Calavo Avocado, Armour Vienna Sausage. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Calavo Avocado, Coconut Fat Bomb. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|