15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 55,69g | Karb: 72,60g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Menemen, Pınar Uzun Sosis. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Fındık, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|