16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 155,42g | Prot: 149,97g | Karb: 21,30g.
Kahvaltı: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Coconut Fat Bomb, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Steamable Broccoli Florets, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Morton Iodized Salt Seasoning. Akşam Yemeği: Pork Dynasty Tex-Mex Pork Cracklings, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. Aperatifler/Diğer: Bigs Simply Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|