17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 89,00g | Karb: 221,50g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Aperatifler/Diğer: HEB Italian Chopped Salad Kit, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, 8 mile run - 59 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|