18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 126,81g | Karb: 380,00g.
Kahvaltı: Fiber One Cheesecake Bars - Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Original Cereal, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Strawberry Cheesecake Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 16 dakika, 15k row - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 34 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|