19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 42,13g | Karb: 78,64g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Maydanoz, Turşu, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Shazili Yeşil Kahve, Nestle Nesfit, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|