20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 140,30g | Prot: 77,05g | Karb: 25,81g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Coconut Fat Bomb, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Sweet Onions, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Great Value Baby Dill Pickles. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Aperatifler/Diğer: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|