d3mir57 Günlüğü, 20 May 17

20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 12,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Yorumlar

Kilo kilitini açıyım derken birkez daha çıktı 🙈

20 May 17 üye tarafından: d3mir57

günlük kabonhidrat alımınızı düşürün bunlarıda kompleks olanlardan secin protein alımınızı yükseltin

20 May 17 üye tarafından: ramco39

Proteinli gıdaları araştırıyorum ama o yönde fazla iyi değilim 😔

20 May 17 üye tarafından: d3mir57

Ekmek pirinç tatlı tüketimini bıraktım daha dikkatli beslenmeye bakıyorum

20 May 17 üye tarafından: d3mir57


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

d3mir57 Kilo Geçmişi