|
😀😄😃 That's what I'm talking about!
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 55,02g | Karb: 122,28g.
Kahvaltı: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Egg, Watermelon, Strawberries, Honeydew Melons, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Milk (Nonfat), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Bacon. Öğle Yemeği: Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Mrs. Cubbison's Classic Seasoned Restaurant Style Croutons, Mission Avocado, Progresso Creamy Tomato with Basil Soup. Akşam Yemeği: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Kroger seedless raisins, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Diamond of California Chopped Walnuts, Cucumber, Merlot Wine, Sunset Campari Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Minced Garlic, Sue Bee Honey, Badia Extra Virgin Olive Oil, Kroger Raw Large Shrimp. Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, David Seeds Original Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|