22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 56,21g | Karb: 49,63g.
Kahvaltı: Pınar Uzun Sosis, Fındık, Badem, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Ceviz, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %85. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|