22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 59,45g | Karb: 159,00g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Domatesler, Doğal Peynir, Yumurta, Sucuk. Öğle Yemeği: Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt. Akşam Yemeği: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Eti Gong, Elma, Çerezya Soslu Fıstık Cips. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|