|
We have a .4 raise, but we have a little inflammation this a.m. I confess mowing the lawns, in addition to working out, on top of seasonal allergies, is a bit of a system slammer. But, we'll work with it.
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 56,84g | Karb: 115,75g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Apricot Jams and Preserves, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|