22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 118,60g | Prot: 138,30g | Karb: 253,52g.
Kahvaltı: Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Ground Lamb, Kroger Ground Sirloin. Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
2k row - 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|