22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 44,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 52,67g | Karb: 204,84g.
Kahvaltı: Strawberries, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry, Dunkin' Donuts Cold Brew w/Almond Milk. Öğle Yemeği: Red Sweet Pepper, Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Cucumber (Peeled), San Francisco Foods Seafood & Shrimp Salad, Young Green Onions, Tomatoes, O Organics Super Greens. Akşam Yemeği: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, El Sol Homemade Salsa, KeVita Lemon Ginger Sparkling Probiotic Drink, Schwan's Chipotle Chicken Mini Tacos, Stop & Shop Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (1.5 oz Package), Dunkin' Donuts French Cruller. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are on a roll. 3 lbs! Congrats!
22 May 17 üye tarafından: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|