22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 122,07g | Karb: 54,64g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pınar Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Nar Ekşisi, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Züber Elmalı Tarçınlı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Aperatifler/Diğer: Sek Light Günlük Süt. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Kürek Çekmek - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|