22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 53,67g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: American Cheese, Hormel Chili Master Chipotle Chicken Chili No Beans. Akşam Yemeği: Honeycrisp Apples, Smithfield Smoked Ham, Trader Joe's Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Dark Chocolate Truffle Bar. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|