23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 147,96g | Prot: 75,77g | Karb: 43,99g.
Kahvaltı: Great Value Steamable Broccoli Florets, Blue Bonnet Butter, Kraft Ranch Made with Olive Oil, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Great Value Baby Dill Pickles. Öğle Yemeği: Chicken Leg (Skin Eaten), Armour Original Vienna Sausage (3), Calavo Avocado, Great Value Baby Dill Pickles. Akşam Yemeği: Chicken Leg (Skin Eaten), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Armour Original Vienna Sausage (3), Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Coconut Fat Bomb. devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|