24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 22,00g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|