25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 115,57g | Karb: 214,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Nescafe Gold, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Çedar Peyniri, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Soda, Kızarmış Kepekli Ekmek, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Mercimek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|