26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 67,41g | Karb: 189,27g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Nescafe Gold. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği, Dost Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Galete, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Muz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|