26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 83,75g | Karb: 292,31g.
Kahvaltı: Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Сушки. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяное Печенье, Сушки, Лаваш, Брынза, Сушки, Кефир 2,5%, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|