26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 196,80g | Prot: 94,08g | Karb: 38,21g.
Kahvaltı: Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Calavo Avocado, Great Value Baby Dill Pickles, Coconut Fat Bomb, Land O'Lakes Co-Jack Cheese. Öğle Yemeği: Pork Shoulder (Whole), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ricotta Fresca, Natural Uncured Pepperoni, Canned Artichoke Hearts, Olive Oil. Akşam Yemeği: Pork Shoulder (Whole), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ricotta Fresca, Natural Uncured Pepperoni, Canned Artichoke Hearts, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 35 dakika, Oturma - 10 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|