27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 154,20g | Karb: 166,94g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Badem, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Akşam Yemeği: Kuru Erik, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Çökelek, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|