29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 40,10g | Karb: 141,50g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Crunch Strawberry Cheesecake, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
16.5k row - 1 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 33 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|