30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 105,53g | Prot: 93,84g | Karb: 243,03g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Nescafe Gold, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Çedar Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Lavaş, Sek Dil Peyniri, Amerikan veya Çedar Tipi İşlenmiş Peynir, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Lipton Bitki Çayı, Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|