05 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 129,14g | Karb: 69,96g.
Kahvaltı: carbmaster yogurt, greek gods yogurt plain, greek gods yogurt honey. Öğle Yemeği: guacamole, Premium Chicken Breast Chunks in Water. Aperatifler/Diğer: oikos greek yogurt vanilla. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
P90X2: Balance + Power - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|