30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 79,00g | Karb: 286,00g.
Kahvaltı: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Subway 6" Black Forest Ham. Aperatifler/Diğer: Promax Cookies & Cream Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, 8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|