|
LCHF
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 169,28g | Prot: 153,00g | Karb: 23,69g.
Kahvaltı: Pilos Śmietanka 30%, Olej Kokosowy. Öğle Yemeği: Sos Pomidorowy, Surowe Warzywa, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Ser Gouda, Biedronka Kiełbasa Gospodarza. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, KFD Premium WPC 80. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|