06 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 115,20g | Prot: 153,56g | Karb: 115,04g.
Kahvaltı: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Öğle Yemeği: Chicken, Honeycrisp Apple, Egg. Akşam Yemeği: 3-Way Chili Spaghetti (Small), Skyline. Aperatifler/Diğer: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Natural Creamy Peanut Butter, Celery , Peanut M&M's, Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|