31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 124,50g | Karb: 367,50g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt. Akşam Yemeği: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Aperatifler/Diğer: Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2994 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|