31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 57,60g | Karb: 70,80g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Biber, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|