31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 57,28g | Karb: 214,66g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Hurma, Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Lavaş, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|