31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 89,92g | Karb: 79,80g.
Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Akşam Yemeği: Kıyma. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Antep Fıstığı, Kaju. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|