01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 66,00g | Karb: 301,50g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Green Giant Mashed Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, 5 mile run - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|