01 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 95,70g | Prot: 103,22g | Karb: 286,35g.
Kahvaltı: Su, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Napolyon Kirazı, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuklu Pilav, Lokma Tatlısı, Yaprak Sarma, Keşkek, Etli Kuru Fasulye, Ezogelin Çorbası, Ramazan Pidesi, Beyaz Ekmek, Su, Zeytin. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Ekler. devamı için...
|
Haftada 28,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|