02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 52,97g | Karb: 117,56g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Akşam Yemeği: K-Classic Käse-Bockwurst, Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Italienisches Eis, Volvic Wasser, Gut & Günstig Cola Zero, BackWerk Mocca Schoko. devamı için...
|
|
2635 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|