02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 109,34g | Karb: 360,28g.
Kahvaltı: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Sweet Potato. Akşam Yemeği: Kroger Frozen Peas, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers. Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. devamı için...
|
|
3003 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|