|
Yag:27,2 kas:37,5 şeker:116 saat 9
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 126,06g | Prot: 115,19g | Karb: 27,92g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Marul, Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı. Akşam Yemeği: Derya Ton Balığı, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Weider Glutamine. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|