03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 12,60g | Prot: 19,80g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Original Cereal, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
3347 kcal
|
Egzersiz:
11.7 mile run - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|