John10251 Günlüğü, 03 Haz 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 0,0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2017:

1943 kcal

Yağ: 77,01g | Prot: 152,53g | Karb: 147,59g. Kahvaltı: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Hard-Boiled Egg, 2% Fat Milk, Coffee, Xagave Agave Nectar. Öğle Yemeği: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Driscoll's Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Potato Salad, Private Selection Multi-Grain Bread, Kroger Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie. devamı için...

2799 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,1 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Still the maintenance KING

03 Haz 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 03 Haz 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi