04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 98,30g | Karb: 146,48g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Magnum Mini Classic, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
|
3294 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|