AdrianJR Günlüğü, 04 Haz 17

04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 8,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1627 kcal Yağ: 142,97g | Prot: 59,19g | Karb: 36,86g.   Kahvaltı: Calavo Avocado, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Coconut Fat Bomb, Armour Original Vienna Sausage (3), Great Value Pepper Jack Cheese. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Kroger Pork Steak, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Boiled Egg. devamı için...
2766 kcal Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
Haftada 16,5 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.