05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 198,00g | Karb: 264,00g.
Kahvaltı: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. Akşam Yemeği: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers, Kroger Frozen Peas. Aperatifler/Diğer: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. devamı için...
|
|
3381 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 46 dakika, 8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|