06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 32,40g | Prot: 84,40g | Karb: 155,40g.
Kahvaltı: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Aperatifler/Diğer: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|