06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 218,37g | Prot: 122,12g | Karb: 75,73g.
Kahvaltı: Flavorite Hamburger Dill Chips, Coconut Fat Bomb, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Armour Original Vienna Sausage (3). Öğle Yemeği: Flavorite Hamburger Dill Chips, Havarti Cheese, Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Giant Eagle Celery Sticks, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Wyler's Chicken Bouillon Cubes. devamı için...
|
|
2649 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|