|
26,8 yap 37,7 kas Akş:98 saat 09.08
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 116,85g | Prot: 84,80g | Karb: 68,09g.
Kahvaltı: Marul, Çerezya Kabuklu Ceviz, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Öğle Yemeği: Nestle Damak, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|