08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 146,76g | Prot: 89,80g | Karb: 53,88g.
Kahvaltı: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Simply Nature Coconut Oil, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Boneless Wings. Öğle Yemeği: The Fresh Market Broccoli Florets, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, HEB Meal Simple Roasted Garlic and Parmesan Butter Salmon. Aperatifler/Diğer: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Specially Selected Dill Havarti Cheese, Wyler's Chicken Bouillon Cubes. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 34 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 4 dakika, Oturma - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|