09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 86,10g | Karb: 206,60g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Dole Chopped Salad Kit Bacon & Bleu. Aperatifler/Diğer: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate, Dole Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit. devamı için...
|
|
3029 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, 8 mile run - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|